今日は食べたよ～
うん、今日は食べました！お鮨にビール。差し入れに持っていったタルトも１切れ食べたし、今日のカロリーは…おそろしや。明日の体重測定は確実に増えているでしょう。ジムに行って初めて叱られちゃうかも～！！
←今日行ったお鮨屋さんにはお鮨のカロリーブックがおいてありました。 １カンは40ｋｃａｌ平均ですが、アナゴやらトロなどはカロリーが高いのは推して知るべし…ですね。お鮨は焼き肉なんか行くよりはヘルシーだと思いますが、一緒にビールはキケンです（キケンを承知で飲みましたよ、ええ、飲みました！）。
お鮨よりキケン なのはやっぱりケーキ。バターに砂糖、生クリームやクリームチーズ。バターは100gで750kcal、砂糖は100g368kcalなので、大好きだけど食べ過ぎに要注意です。
そう、頭ではわかってるんですよ…。
明日はトレーニングがんばりまーす！！
コメント
夜はササミと野菜にしましたか？
投稿者: jojima | 2006年8月 9日 22:29
jojima様＞
ノンオイルツナと野菜のスープにしました！ほんとはいらない位だけど、空腹は良くないらしいので。
投稿者: dasama | 2006年8月10日 00:37
なんで空腹はよくないの？吸収がよくなるとか？燃えにくい体になるとか？
投稿者: jojima | 2006年8月10日 08:37
jojima様＞
詳しい仕組みはわからないけど、TWOでそう指導される。血糖値のコントロールらしい。空腹も満腹もいけないんだって。
投稿者: dasama | 2006年8月10日 08:59