カラダ改造の記録

コレステロールを下げるには『食物繊維』がいいのね。
そういえば去年の今頃のあるある・・・で言って記憶があるようなないような？
昼食、夕食前のところてんはず～っと食べているんだけど、
しっかりコレステロールは上がってるんですけど・・・。
これって、食物繊維が足りないってことだよね。
もっと積極的にとらないとダメね！
和の朝食の時に「ひじきの煮物」をプラスしよっと。

横浜うさぎ様＞
そんなにところてんを食べてるんですか？えらーい！
コレステロールが高い体質っていうのもあるらしですよ。って、あのドクターには通用しないか。私は極端な生活してるので今回の数値はあきらめてます。

今回のチャレンジ終ったら、中華街で美味しいモン食べるって企画はどうかしら？横浜に新しく出来たというショッピングモールも見学したいし〜。こういう生活にはメリハリが必要でしょ？でしょ？でしょ？

骨壊死予防法があるなんて～
Ｄｒ．ＪＪは凄いんじゃな～い。
コレステロールの低い私には駄目なのかな～

９月５日外来採血との事、なかなかダイエッターで血液まで診ながらボディーチェック出来るなんて凄い事だから、モチベーションを上げなおして後１２０時間頑張れー♪♪

義理ハハは体脂肪率18％
コレステロールにも気を使い
トクホなどに敏感な方。
でもコレステロール値が高いらしい。

対してキューピー体型な我ハハ。
食べたい物を食べたい時に食べたいだけ、
体脂肪率は不明だけど
義理ハハより多いハズ。
しかし、血液検査ではすべて範囲内に
納まっている。

コレステロールが高い体質があるって頷けます。

イレーヌ様＞
横浜の新名所はかなりの人混み状態らしいですよ。でも行ってみたい！スケジュールをお願いします。

猫バス様＞
ここ何年かの学説のようですよ。ＪＪに限った話ではなく。モチベーションはかなり落ちましたが、なんとか早く５日を迎えたい…ただそれだけです～。

むぎゅ様＞
うちのハハに先日やってもらった所、体脂肪率は24.5％でした。あの年では健康範囲に入っていればＯＫですよね～！

生春巻きのライスペーパー抜きって、ナイスなアイデアです～♪
と～っても美味しそう。

私、ダイエット前の昨年4月までは体脂肪34%でした^^;
それから9月までの間に7キロ減量したときには、体脂肪は20%を切っていました。
体重は一年間なんとかリバウンドしないで維持しているけど、
体脂肪は徐々に増えて今、24%くらい。

まったく運動しない、食べないだけのダイエットで、生活パターンは変えてないのに…。

コレストロール値、今回のプレ増量で見事に上がりました。
薬の影響ってやっぱりすごいです～。

たんぱく質生活とコレストロール値の関係は、とっても興味津々。

９月５日まであと少しですね。
頑張ってね～☆

しーど様＞
生春巻きって何気に下ごしらえに手間と時間がかかります。ライスペーパーはあった方が断然いいですよ！最近サンチュがめっさ安いのでやってみたのですが…。
食べないだけで脂肪率をそんなに落とすなんて、しーどさんは頑張り屋さんだなぁ。私は既にダイエットイヤイヤモード炸裂中です～。

持病を持ちながらのタンパク質生活は大変だと思います。確かにタンパク質生活ってコレステロール値高そうな気が・・卵とかイカとかってコレステロール値高いですよね。うーんトレーナーさんたちそこまで考えてるのかしら？？？
以前コレステロール値の高い友人が海草類が良いと言ってましたよ。
食事制限大変ですが・・
お互いに頑張りましょうね。

momo様＞
トレーナーさんは栄養の知識が無いと思います。「動物性たんぱく質をとるのがいい！」とだけ教育されているので、この点についてはちょっと疑問があったりします。私は自分で勉強すればいいと思ってますが、余計なお世話で、高脂血症のセレブなお客さまの健康が不安です。

あと５日～
よ～し私のこの両手でdasamaさんのモチベーションを上げ支えておくからね♪
この回が終了したらオフ会しましょう♪
そこで、極秘に！？一杯食べましょう（＾。＾）
その日を想像しながら・・
後数日【頑張れ～】
そして【無理しないでね】

猫バス様＞
猫バス様はいくら食べても栄養失調なカラダですから、いい気になって一緒に食べると私だけ悲惨な目に…。
美味しいものを食べる日を想像する毎日です。