カラダ改造の記録

Aパターンメニュー。トレーナーは名前をちゃんと言ってくれなかったのでHPで確認したが、どうも写真が悪くてわからない。Ｓさんかな～。筋肉度120％の青年です。ここのトレーナーさんはみんなおでこに「肉」の文字が浮いてきそうな感じだけどね！

今日は寝起きが悪くて、筋肉痛よりもなんか身体に力が入らない気がしてて、これでトレーニングできるか不安だったが、行ってみれば夢中でやって、そんなことすら忘れてた。

今日は１回目のトレーニングと同様のメニューに、ちょっと新しいものが加わったのだが、ダンベルを持って腕の腱を鍛える運動で、明らかに左右の力の差があることに気がついた。
そして、最後にやった腹筋下の方を鍛えるトレーニングはきつくて全然できなかった。２回やっては勝手に休んでしまう有様。説明はしずらいのだが、身体の外側にそれぞれ肘をついて、身体を浮かし、膝を曲げたままブランと上げ下げする運動。自分の身体がこんなに支えられないとはびっくり。トレーナーさんが言うには「今日は腕を使うメニューを結構やったので、疲労もあると思います」とフォローされた。

もうかなり最初から汗だくで、次からは首にタオルを土方巻きして行こうと思った程。終了後、プロテインを飲むのだが、今日は試しにチョコフレーバーを飲んでみた。美味しくなかった。チョコとかココアというより、キャロブっぽい。薄甘い粉っぽい…と思いつつ、我慢して飲む。

トレーニング前後に受けるトリートメントは、とっても人手不足の様子。今日はなんと待ってるだけで30分以上。これはどうなんでしょうね～。はやく人員を増やしていただきたい。トリートメントはとっても有り難いのだけど。

ああ今日はさすがに疲れた。こんなの会社通勤しながらやってる人はホントえらい。でも私も仕事しなきゃ…。明日も筋肉痛だろうな。

体脂肪29.0％（←どんどん増えてるのは何故？タニタ！）