21日に食べたモノ
ささみ＆カイワレ＆レモン黒こしょう
ささかまぼこ
かつおの刺身8切れ
あじの刺身４切れ
ささみミネストローネ風スープ
ダイエットカルピスゼリー
１週間経過。見た目？そんなに変わらないね～。気持ち（目の錯覚？）顔の「むっちり」が「むちっ」ぐらいになったかな。あと、腕や足は変わらないけど肩がちょっとすっきりしたような…。なんといってもダイエットが効いてるんだろうな。
年齢とともに筋肉が落ちるので、その分代謝が落ちる。年をとると太り始めるのはそのためらしい。スポーツクラブに行ってカロリー消費するのも大事だが、カロリーが消費しやすいような身体作りは無酸素運動による筋トレが重要。要するに筋肉を増やす必要があるってこと。食べないだけのダイエットだど、さらに代謝を落としてしまい、ちょっとの食料で暮らせる身体をつくって行っちゃうんだそうで…。ま、今のダイエットは辛いけど、ガンバルぞ～！
コメント
一週間で顔が【むちっ】になったのだから♪
二週間後には【む・無】になっちゃうと思うので～
次回のオフ会でご披露を（＾。＾）
辛いと思うけれども～オフ会ではあなたが主役♪
頑張り続け～ろ☆
期待しているし、楽しみにしていますよ♪
フレ～フレ～ニャン
投稿者: 猫バス | 2006年7月22日 21:02
今まで運動してなかったのにいきなりトータルワークアウトって、極端だよな〜。腰にベルト巻いたり、バーベル系の運動って、私が行ってるスポーツクラブでは、筋骨逞しい男たちが「うぉ〜！」とか「えいしゃ〜！」とか言いながらやっていて、女性でやってる人は珍しいですよ。食事制限もなかなか苛酷だけど、ぶったおれないように頑張って。
投稿者: イレーヌ | 2006年7月22日 22:15
猫バス様＞
１回目のオフ会はよいとして、２回目以降は厳しいチェックが行われるのかと思うと、コワイです～。
イレーヌ様＞
その極端さ、３週間ってところがウリですね。好き嫌いも極端に分かれそう。女性、結構多いですよ～。バーベルも個人によって重さは色々ですから。
投稿者: dasama | 2006年7月22日 22:46
寝ない夜中にこんな事が頭の中に浮かびました・・・
もしかしたら？？
【ド！M】
私に言われたくないか（爆笑）
投稿者: 猫バス | 2006年7月23日 01:57
猫バス様＞
【ド！Ｓ】のオネーサマにいじめられたら本望です～！！
投稿者: dasama | 2006年7月23日 11:06