19日に食べたモノ
シーチキン（ノンオイル）＆きゅうり、黒コショウとレモンで
かつおの刺身８切れ
いかの刺身ちょっと
帆立貝のヒモちょっと
ゆでささみの酢ラー湯風スープ（もやしとブラウンマッシュルーム入り）
コーヒーゼリー
ダイエットコーク
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シーチキン（ノンオイル）＆きゅうり、黒コショウとレモンで
かつおの刺身８切れ
いかの刺身ちょっと
帆立貝のヒモちょっと
ゆでささみの酢ラー湯風スープ（もやしとブラウンマッシュルーム入り）
コーヒーゼリー
ダイエットコーク
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